-

         YAZA HAZIR MIYIZ BEYLER VE BAYANLAR ? 



              Mevsimlerin hızla değiştiği ve yaz sıcaklarının neredeyse kapıya dayandı. Aniden kapıya dayanacak yaz için bikiniler ve mayolar hazır mı? Peki o bikini giymek için olan vücudunuz hazır mı?  Daha yoğun antrenmanlarla hızlı sonuçlar elde etmek için Fusion Tekniğini denemeye var mısınız?  vücut yapınıza uygun olarak belirlenen metotlarla hızlı gelen yaza hızlıca girmek için beslenme ve antrenman programları ile Fusion, ihtiyacınız olan şey demektir?



Bu sene forma girmek için ne yapacaksın? 
Pilates mi? Crossfit mi? Boks mu? 
Fusion Tekniği Denemeye hazır mısın? 

NEDİR BU FUSION?

Öncelik ile bir sey değil bir kaç sey ile meydana gelen bir tekniktir. İyi bir vücut için üç güzel sey gerekmektedir; Sıkı bir antrenman, Güzel bir uyku ve Muhteşem bir beslenme programı. Bunlar varsa güzel vücutlar var demektir. Kan grubunuza göre ve de antrenman programınıza göre ayarlanabilen bir diyet, Vücut yapınıza göre size özel tanımlanmış bir antrenman ve mental destek işte bu üçünü
verebilen trainer FUSION  trainerıdır.





NASIL BİR ANALİZ? 

Öncelikle kas yapısı cinsiyet kilo alma biçimi derken temelde 32 versiyon olarak yüzlerce çeşit vücut yapısı mevcuttur. Hal böyle iken genel herkese uygulanan idmanlar ve beslenme programları Çoğunlukla kimseye uymaz. Öncelikle kas analizi sonra vücudun yetenekleri göz önünde bulundurularak bir kaç idman türünün belirli bir sıra ile uygulanırken bu idman türüne uygun beslenme programıyla desteklenmesine Fusion (bir araya getirme) diyoruz. Bu yöntem ile 1 2 ay beklemeden hemen 2 haftada insanlar sizi fark etmeye başlayacak. 5 derste 4 - 8 cm göbek çevresinden incelmek mümkün mü? Evet mümkün.

Uygulamaların detaylarını görmek ve alınan sonuçları incelemek için İnstagram hesabından (@gokhanyilmaz.pt) takibe geçebilirsiniz. Detaylı bilgi ve analiz randevuları için DM den mesaj atabilirisniz.

Saygı sevgi ve Mutluluk ile kalın

Gökhan Yılmaz
Antrenman bilimi uzmanı
Fizyoterapist



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

STEROID NEDIR ? NEYE YARAR VE NASIL KULLANILIR? (1)

-
Resim
                                       STEROIDLER            Steroidler konusunda bir çok efsane olsa da bu işi gerçekleri ile tarafsız olarak ele almak bizim işimiz. Sizlere kimyasal ya da yapısal özelliklerinden ziyade ne amaç ile kullanıldıklarından kimlerin kullandığından ve cidden kullanmanın gerekli olup olmadığından bahsedeceğim.            Steroidler aslında vücudumuz tarafından da salgılanan özellikle doğal steroidlere erkeklik hormonlarını örnek verebiliriz. Erkek insanı daha iri kemikli, daha kaslı ve keskin hatlara sahip yaparlar. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler bu hormonlara fazlası ile merak salmıştır. Hatta bu konuda uzmanlaşmış antrenörler vardır.            Onları bir Gym de bellerine bağladıkları bel çantalarından, hemen hemen salonun en irisi o...
Devamı
-
Resim
  Yaşam Destek Ünitelerinden Yaşam Pillerine   Yaşadığınız hayatı hep 25 yaşında görünerek geçirebilmek ve süresinin sonsuza uzanmasını sağlamak. Ebedi sağlıklı hayata ulaşmak mümkün mü? 2011 yapımı ‘İn Time’ filmini hatırlayanlarınız vardır. Bu filimde insanlar vücutlarında 25 yaşına kadar aktive olan bir yaşam saati ile dünyaya gelirler. 25 yaşında saat aktive olur ve: eş zamanlı olarak insanların görünümleri de o yaştaki haliyle durdurulur.   Yaşlanma durur ve zaman aleyhte başlar.   Her şeyi bu kolunuzdaki saatteki zamanla ödüyor ve de bütün ödenekleri saatiniz ile alıyorsunuz! Gece ve gündüz saat dilimleri olduğu gibi insanlarda sahip oldukları zaman miktarı nispetinde farklı sektörlere ayrıştırılır: uzun zamanı olandan hiç zamanı olmayanlara doğru, sıralama şeklinde sınıflar sektörler veya bölgelere ayrılmış durumda. Tabii ki sınıflar arasında geçiş mümkün değil. İşin kurgusal kısmı bir yana gerçek hayatta da hücre yenilenme hızını mükemmel pozisy...
Devamı
-
Resim
ORGANIK VUCUT MU YOKSA KIMYASAL VUCUT MU?  Son zamanların en büyük atar sebeplerinden biriside vücudunuzu nasıl geliştirdiğiniz. Vücut geliştirme sporuna gönül verenlerin bir kısmı steroid kürleri ile haşır neşir olmuşken diğer bir gurup ise beslenme ve değişik spor teknikleri ile aynı vücudu daha büyük emek ve daha uzun sürede elde etmeleri ile övünür oldular. İki vücut tipi arasındaki farkı görmeniz için dünya çapında steroid ve natural vücut olarak ün kazanmış iki kişinin fotoğrafını sizler ile paylaşacağım neyin ne kadarının gerekli olduğuna siz karar verin daha sonra kendi yorumumu da ekleyeceğim :D  STEROID VUCUDU (FELEX WHEELER) IGNE BATIRSAM PATLAYACAK GİBİ :D NATURAL VÜCUT (ULİSSES WİLLİAMS JR.) SANKİ BU KADARI BİLE ABARTI GİBİ ???? Yukarıda iki vücut içinde çrnek vermiş olsam dahi unutmayınız ki bu iki kişinin mesleği ve gelir kaynağı da vücut geliştirme sporudur. Bu iki kişininde efsane isimler olduğunu vitrinlerini hep canlı tutmak zorun...
Devamı