Pilates Nedir? Neden pilates Yapmalıyım? Günümüzde Pilates? Ülkemizde Pilates?

                        Pilates Nedir?

                    Hemen herkesin Pilates konusunda bir yorumu kendince bir açıklaması olsa da geçerli olan en büyük açıklama bu işin kurucusuna ait olandır. Pilates değil ART OF CONTROLOGY  öncelikle bunu açıklamakta fayda vardır. Joseph PILATES yeni bulduğu bu çalışma metoduna kontrol sanatı demiş. Nedeni apaçık ortada insanlara yaptırdığı aletli ve aletsiz egzersizlerle kas ve iskelet yapısı üzerinde zihin kontrolünü sağlamaya amaçlamıştır.  Bu amacını yerine getirmek içinde yoga pozlarından ve fizyoterapi prensiplerinden yararlanmıştır. Pilates'den önce yoga yapanlar bunu çok daha iyi anlayacaklardır. Ama pilates çalışma mantık ve prensiplerini bu iki ana dala bağlamak yetersiz kalır. Pilates içerisinde biyoritm, kinesyoloji ve fizyoloji bilmek gerekir. Josep Pilates bulmuş olduğu bu yeni egzersiz yöntemine bir rehabilitasyon metodu olarak bakmıştır. Kaslarınızı ya da eklemlerinizi ve veya omurganızı neyi ele alırsanız alınız sadece bunların hepsi için tam bir iyileşme yöntemidir.       

                 NEDEN PILATES YAPMALIYIM?

            Pilates yapmak için illaki omurga sağlığını yitirmiş olmanız ya da fazladan kilolarınızın olmasına gerek yok. 

• Hayatınıza kalite katmak için yapmalısınız hatta lüks katmak için yapmalısınız 
• 70 yaşınıza geldiğinizde baston olmadan dimdik yürümek için yapmalısınız
• İhtiyarlamamak için yapmalısınız
• Zihin sağlığınız için yapmalısınız
• Duruşunuz ile fark yaratmak için yapmalısınız
• Hayatınızdaki her şeyin kontrolünü elinize almak için yapmalısınız. 
• Özgürse yemek ve yeme alışkanlıklarınızı düzenlemek için yapmalısınız 

          EN ÖNEMLİSİ TÜM BUNLARI DOĞRU KİŞİLERLE YAPMALISINIZ ZİRA HİÇ BİR ŞEY SAĞLIĞINIZDAN DAHA PAHALI OLMAYACAKTIR. 

                     

SİZCE HANGİSİ PİLATES YAPAN 90 YAŞINDAKİ BÜYÜKANNE? HANGİSİ 70 YASINDA PİLATES YAPMAYAN BÜYÜKANNE? 

         GÜNÜMÜZDE PİLATES

           Pilatesin baletler balerinler ve kas-kemik sağlığını yitirmiş insanlar üzerindeki muazzam etkisinin kıymeti maalesef ki J.H.Pilates zamanında olmamıştır. Pilatesin asıl yaygınlaşması J.H. Pilatesin öğrencileri Romana ve Gallious tarafından yapılan PR larla gerçekleşmiştir. Hemen ardından ise konu ile alakalı bir çok üniversite "Art of Contrology" alanında araştırmalara başlamış ve klasik metoda ek olarak modern method 1987 yılında Dr. Brend Enderson tarafından etraflıca ele alınarak daha fazla fizyoterapi kuramına göre yenilenmiştir. 

             Avrupa ve Amerika pilates stüdyoları klinik amaçlı kurulan modern pilates ve daha çok sağlıklı yaşam ve kişisel gelişim amaçlı kurulmuş klasik pilates stüdyoları ile insanları olmak istedikleri yere götürmeyi hedeflemiştir. 

             Bu neden ile Modern Pilates (Klinik Pilates) stüdyolarındaki pilates eğitmenleri fizyoterapi kökenli iken klasik metot stüdyolardaki eğitmenler yoga eğitmenleri ve veya antrenörlerden oluşmaktadır. 

 Amerikada Standart bir Klasik pilates stüdyosu 

Amerika'da bir klinik Pilates stüdyosu 

ÜLKEMİZDE PİLATES

             Ülkemizde pilates deyince akla ne kadar Ebru Hanım geliyor olsa da alanında cidden uzman bir kaç eğitimci mevcuttur. Pilates stüdyoları daha çok bir kaç günlük kurslar alarak iş kurmak isteyen ya da kısa yoldan iyi paralar kazanmak isteyen insanlarca istila edilmiştir. Çok az pilates stüdyosunda fizyoterapist çalıştığına rastladım genelleme yapıyorum ama öyle maalesef çok yer gördüm çok eğitimler düzenlediğim için işin bu kısmına gayet hakimim. 

            Bir çoğu kursta aldığı yarım yamalak anatomi bilgisi ile başımıza hoca kesilmiş :D (çamur atmıyorum) herkes pilates eğitmeni olabilir yasal olarak herhangi bir engel yok. Sözüm eğitim aldıkları kurumlara. Antreman bilgisi verilmiyor anatomi yarım yamalak kinesyoloji biyomekanik ve fizyolojiden haberleri yok. Bu konudaki en büyük eğitmen "YOUTUBE" herkes oralardan yada instagramdan aldıkları hareketleri kopy paste yapıyor yapmasına da ama her hareket herkese verilmez ki!! 

           Daha geçen akşam çok sevdiğim bir fitness eğitmenin de aralarında bulunduğu bir kuruluiun eğitim videosu denk geldi ve inceledim. Eğitmen ciddi manda yaptığını bilmiyor öyleki,gösterdiği harekette omurga düzlemini ısrarla yanlış anlatmakta. Ve olay için Fitness eğitmenine telkinde bulunduğumda adam resmen beyefendi kimliğini bir kenera asıp çirkefleşti arkadaş niyetim kötü olsa videonun altına çakardım yorumu görürdünüz. 

            İddiaları yeni metoda göre ders veriyor olmak. Tamam güzel de sen hareketin temelini bozmuşsun o ne olacak omurgaya zarar veriyorsun o ne olacak? Kopyala yapıştır yapmak iyi değildir diyor ben ise diyorum ki evet geliştirmek güzel ama zaatınız iki makale okuyup onu yanlış bir biçimde uygulamaktasınız peki bu kopyala yapıştır değil mi? Geliştiriyoruz dediğiniz teknik ile alakalı nasıl bir çalışma yaptınız hangi doktor ile yada prof ile nasıl bulgular buldunuz kaç kişi üzerinde ne kazar çalışma yaptınız dendiğinde; El cevap "HAKARET DOLU SÖZLER"

UCUZSUNUZ EFENDİLER UCUZLUK YAPMAKTASINIZ İNSANLARI KANDIRIP PARASINI ALMAKTAN BAŞKA GAYENİZ YOK. 

İŞTE AKADEMİK ANLAMDA TARTIŞAMAYAN İNSANLAR VE DAVRANIŞLARI. 

CANIM ÜLKEMDEKİ DURUMDA BUDUR ARKADAŞLAR. HERKES BİR UKALA HERKES BİR ÇOK BİLMİŞ GELİN KONUŞUP DOĞRU YOLU BULALIM DEDİĞİNİZDE HAKARETİN BİNİ BİR PARA 

SEVGİ SAĞLIK VE BENİM İLE KALIN 

GÖKHAN YILMAZ 

Yogi

Master Trainer of Pilates 

Fizyoterapist 

Antreman bilimi uzmanı (HL)