MS NEDİR? PİLATESİN MS HASTALIĞI ÜZERİNE ETKİSİ NASIL OLUR?

-




MS hastalığı yani tam ismi ile Multiple Skleroz; Kişilerin bağışıklık sistemlerinde meydana gelen bozuşmalar sonucunda, sinir sisteminin beyaz maddesini etkiler, omur ilik ve beyin de çok sayıda plağın oluşmasıyla kendini gösteren bir hastalıktır.

Vücut hareketlerinde aksaklık, kaslarda güçsüzlük, kısmi felç ve görme bozuklukları şeklinde orataya çıkan dünya genelinde 3 milyon insandan fazla kişide görülse de Türkiye Cumhurieti'in de bu sayı 35 bin kişi civarındadır. Erkeklere oranla kadınlarda 2 kat daha fazla görülen bir rahatsızlıktır.

Belirtileri Nelerdir?



Belirtiler farklı yaştaki ve cinsiyetteki kişilere göre değişim gösteriyor olsa da en belirgin ve yaygın özellikleri şöyledir;

  • Uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme
  • Güç kaybı, spazm, kas sertliği, kramp, ağrı (güç kaybı vücudun bazen bir kısmında bazense her iki kol ve bacakta birden olabilir)
  • Görme kaybı, Çift görme
  • İdrar kaçırma ve idrar aciliyeti
  • Kabızlık 
  • Konuşma bozukluğu
  • Cinsel fonksiyon bozukluğu
  • Denge kaybı, yorgunluk, depresyon
  • Kısa süreli hafıza problemleri
  • Yutma Zorluğu 
gibi belirtiler gözükebilir. 


Pilatesim Etkisi


Önceleri vücüt ısısının artışının sinir sistemi üzerindeki yoğun etkisi dolayısı ile MS hastalarına egzersiz tedavisi uygulanmamış ve tavsiye edilmemiş olasa da. Daha sonra bu inancın yanlış olduğu ve oluşmuş olan güç kaybı için en iyi tedavi metotlarından birinin aerobik egzersizleri ve  kombine egzersizleri uygulama olduğu kanıtlanmıştır. 

Bunun üzerine hastalar çeşitli prensiplerle çalıştırılarak fizyoterapik incelemelerden geçirilmişlerdir. 2013 yılında Latimer-Cheung ve arkadaşları bu konu üzerine eğilerek bir derleme  araştırması yapmışlardır. Yeterli gelmeyen bu derlemeler onları daha da ileriye gitmeye ta ki pilatese kadar getirmiştir. 

Peki Neydi Pilates? Pilates sahip çıkan dost, sıcak insan eli, dost emeğiydi pilates (selvi boylum al yazmalım filminden alıntı) Şaka şaka :D 

Genel anlamı ile hastalık belirtilerine baktığımızda sadece güç kaybı için değil aynı zamanda beynin koordinasyon ve denge merkezlerininde çalışmasını hedefleyen pilates bu yönü ile MS için önleyici diyemesek de ilerlemeyi yüksek oranda durdurucu etkiye sahiptir. 


Hangi Pilates ? Klasik mi yoksa Modifiye Pilates mi?

Klasik pilates genel itibari ile bakıldığında modifiye pilatese oran ile daha çok sağlıklı kişi kitlesini hedef alarak oluşturulmuş prensiplerden oluşmuş bulunmaktadır. Modifiye pilates ise Daha sonradan Fizyoterapis ve terapi bilimi ile uğraşan insanlarca geliştirilen ve hedef kitlesi gereği ile fizyolojik bozukluklara hizmet etmeyi amaçlamış prensipler bütünüdür. 

"Mat work" ya da "machine work" olarak da uygulanabilecek bu yöntemlerde belirleyici etken kişinin pilatese başlama esnasında yapılacak olan testlere bedenen verdiği  cevaplardır. Erken evrede ve henüz fonksiyon yitimi yaşanmamış ise o vakit mat ile başlanmasında bir sakınca yoktur. 

(2008 yılı Romana Kryzanowska Pilates eğitmenlerine ders vermekte) 


İngiltere bilim topluluğu ve Avusturalya Pilates ve Fizyoterapi Enstitüsü tarafından ve son olarak ta Gazi Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaların sonuçları bunu doğrular nitelikte olmuştur. 


Saglıkla Güvenle ve Benim ile Kalın 
Gökhan YILMAZ 


  1. Amy, E., Cheung, L. , Pilutti, L., Hicks, A., Ginis, M., Fenuta, M., Motl, R. (2013). Effects Of Exercise Training On Fitness, Mobility, Fatigue and Health-Related Quality of Life Among Adults With Multiple Sclerosis: A Systematic Review To Inform Guideline Development. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 94, 1800-28.
  2. Amy, E., Cheung, L., Kathleen, A., Ginis, M., Hicks, A., Motl, R., Pilutti, L., Duggan, M., Wheeler, G., Persad, R., Smith, K. (2013). Development of Evidence Informed Physical Activity Guidelines for Adults With Multiple Sclerosis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 94, 1829-36.
  3. Kloubec, J. A. (2010). Pilatesfor improvement of muscle endurance, flexibility balance and posture. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(3), 661,667.
  4. H. I. Bulguroğlu, Multipl Skleroz lu hastalarda matpilates ve aletli pilates eğitiminin denge, kuvvet, mobilite, yorgunluk ve yaşam kalitesi üzerine etkilerinin karşılaştırılması. 










Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

STEROID NEDIR ? NEYE YARAR VE NASIL KULLANILIR? (1)

-
Resim
                                       STEROIDLER            Steroidler konusunda bir çok efsane olsa da bu işi gerçekleri ile tarafsız olarak ele almak bizim işimiz. Sizlere kimyasal ya da yapısal özelliklerinden ziyade ne amaç ile kullanıldıklarından kimlerin kullandığından ve cidden kullanmanın gerekli olup olmadığından bahsedeceğim.            Steroidler aslında vücudumuz tarafından da salgılanan özellikle doğal steroidlere erkeklik hormonlarını örnek verebiliriz. Erkek insanı daha iri kemikli, daha kaslı ve keskin hatlara sahip yaparlar. Bu yüzden vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler bu hormonlara fazlası ile merak salmıştır. Hatta bu konuda uzmanlaşmış antrenörler vardır.            Onları bir Gym de bellerine bağladıkları bel çantalarından, hemen hemen salonun en irisi o...
Devamı
-
Resim
  Yaşam Destek Ünitelerinden Yaşam Pillerine   Yaşadığınız hayatı hep 25 yaşında görünerek geçirebilmek ve süresinin sonsuza uzanmasını sağlamak. Ebedi sağlıklı hayata ulaşmak mümkün mü? 2011 yapımı ‘İn Time’ filmini hatırlayanlarınız vardır. Bu filimde insanlar vücutlarında 25 yaşına kadar aktive olan bir yaşam saati ile dünyaya gelirler. 25 yaşında saat aktive olur ve: eş zamanlı olarak insanların görünümleri de o yaştaki haliyle durdurulur.   Yaşlanma durur ve zaman aleyhte başlar.   Her şeyi bu kolunuzdaki saatteki zamanla ödüyor ve de bütün ödenekleri saatiniz ile alıyorsunuz! Gece ve gündüz saat dilimleri olduğu gibi insanlarda sahip oldukları zaman miktarı nispetinde farklı sektörlere ayrıştırılır: uzun zamanı olandan hiç zamanı olmayanlara doğru, sıralama şeklinde sınıflar sektörler veya bölgelere ayrılmış durumda. Tabii ki sınıflar arasında geçiş mümkün değil. İşin kurgusal kısmı bir yana gerçek hayatta da hücre yenilenme hızını mükemmel pozisy...
Devamı
-
Resim
ORGANIK VUCUT MU YOKSA KIMYASAL VUCUT MU?  Son zamanların en büyük atar sebeplerinden biriside vücudunuzu nasıl geliştirdiğiniz. Vücut geliştirme sporuna gönül verenlerin bir kısmı steroid kürleri ile haşır neşir olmuşken diğer bir gurup ise beslenme ve değişik spor teknikleri ile aynı vücudu daha büyük emek ve daha uzun sürede elde etmeleri ile övünür oldular. İki vücut tipi arasındaki farkı görmeniz için dünya çapında steroid ve natural vücut olarak ün kazanmış iki kişinin fotoğrafını sizler ile paylaşacağım neyin ne kadarının gerekli olduğuna siz karar verin daha sonra kendi yorumumu da ekleyeceğim :D  STEROID VUCUDU (FELEX WHEELER) IGNE BATIRSAM PATLAYACAK GİBİ :D NATURAL VÜCUT (ULİSSES WİLLİAMS JR.) SANKİ BU KADARI BİLE ABARTI GİBİ ???? Yukarıda iki vücut içinde çrnek vermiş olsam dahi unutmayınız ki bu iki kişinin mesleği ve gelir kaynağı da vücut geliştirme sporudur. Bu iki kişininde efsane isimler olduğunu vitrinlerini hep canlı tutmak zorun...
Devamı