STEROID NEDIR ? NEYE YARAR VE NASIL KULLANILIR? (1)

Detoks Nedir ve Nasıl Yapılır? 

Detoks öyle bir iki günde üç beş kilo vereyim diye yapılacak bir şey değildir sevgili arkadaşlar. En temelde çağımızın endüstriyel gıdalarını tükettikçe biz, vücudumuzda onların artık maddeleri olarak; ağır metaller, asidik kimyasallar, hormonlara ve salgılanmasına etki edici kimyasallar gibi bir çok maddede vücudumuza girmekte ve yerleşmekte.

Yerleşse ne olur yerleşmese ne olur demeyin! Zira bu zaatlar bizim yaşam kalitemizi birden dibe indirmekte hatta nereden nasıl olduğu bilinmeyen hastalıkları vücudumuzda barındırmakta. Konuyu mümkün olduğunca öz ve kısa anlatacağım.

Sevgili Hardward'lı amcalar teyzeler bu konuyu bir ele alalım bakalım ne menem bişeydir diye merak etmişler. Herkesi dinledikten sonra akılları iyice karışmış. Her önüne gelen onlara bir detoks tarifi vermiş. Onlarda bütün bunların tek bir amaca hizmet edemeyeceğini dolayısı ile en temelde ne yaptıklarını araştırmışlar. Henüz net birşeyde bulamamışlar. kendileri ile yakın irtibatta olup bir şey buldukları takdirde sizlere bildireceğim.  (https://doi.org/10.1093/bmb/lds002)





Bununla beraber bir çok detoks metodu olduğundada bahsedebiliriz. Detoksu bir arınma modeli olarak ele alacak olur isek şunu kabaca anlatmalıyım ki temizlemek istediğiniz ter neresi önce onu göz önüne almalısınız. Deri detoksu, solunum yolu detoksu, kan detoksu, bağırsak detoksu, toksin detoksu ve metabolizma detoksu.

Eminim bir çok kişi bu çeşitlerin varlığından haberdar değildir. Bu yüzden hedefleri için yanlış detokslar kullanıp "yaa detoks bana yaramıyor bir türlü istediğim sonucu elde edemedim". Kardeşim sen uçaktan atlarken paraşüt yerine örs alıp atlarsan tabiki havada süzülmek yerine yere çakılırsınız. :D Peki doğru metodu nasıl bulabilirim?

Detoks Çeşitleri 

1. Solunum Yolu Detoksu: 

Genelde allerjik bir burnunuz var ise ve sürekli olarak çeşitli kokulara yoğun olarak katlanmak zorunda iseniz yapmalısınız. Kolay biraz deniz tuzunu su ılık bir su ile çözdükten sonra, bu suyu burundan çekip mideye gitmeden tükürmeniz ile gerçekleştirebilirsiniz. Özellikle mevsim değişiklikleri başladığında yaparsanız daha rahat bir hayat ve daha ferah nefesler alırsınız. 

Ayrıca mideniz aksamdan kalma ve halen yanıp sizi korkutuyorsa güne bir miktar tuzlu ve limonlu su ile başlayıp (tuzu abartmayın) midenizi yıkayabilirsiniz. 

2. Kan pH'ı Detoksu 

Gün boyunca fazlaca asidik yiyecek ve içecek alanlar için muhteşem bir detoks çeşididir. Bu detoks ile çeşitli toksik maddelerin yarattığı toksik etkilerden kurtulmak, daha sağlıklı kemik, saç ve cilt sahibi olmak için muhakkak yapmanız gereken bir detoks çeşididir.

Bunun için eczanelerde satılan alkali suları kullanabileceğiniz gibi alkali yiyeceklerle hazırladığınız sularıda kullanabilirsiniz. İşte size benim favori tarifim:

2 litre su içine; 1 adet kivi
                         1 adet limon
                         1 adet salatalık
                          yarım demet taze nane

Malzemeleri güzelce yıkadıktan sonra dilimleyip sürahiye yerleştirin ilk olarak üzerlerine bir bardak kadar sıcak su koyup 5 dk dinlendirin. Ardından birkaç parça buz koyup iki litreye tamamlayın. Gün boyunca bu suyu kullanabilirsiniz.

3. Bağırsak Detoksu 

Bitmeyen şişlikler ve çıkmayan çeçler sizi rahatsız mı ediyor? Sabah bağırsak sancıları ile mi uyanıyorsunuz. Durun beyler hanımlar Dr. Gökhan Yılmazın mucize suyu tam size göre. 21 gün kullanımın ardından şişkinlikler gidiyor kısmet açılıyor ve kısa vadede evleniyorsunuz :D :D Yok böyle birşey.  Fakat bu gaz söktürücü detoks sayesinde müthiş derecede huzurlu bağırsaklarınız olacak :)) 

Hazırlanışı: 1 yemek kaşığı kimyon 

                    1 parça taze zencefil 

                    1 adet acı biber 

                    10 adet karanfil kurusu

Önceden kaynattığınız 2 litre suyu bu malzemelerin üzerine döküyoruz ve soğumasını bekliyoruz. daha sonra yaklaşık 3 gün boyunca bu suyu kullanıyoruz. huzurlu bağırsakalara kavuşuyorsunuz. 

4. Antioksidan Detoksu 

Aslında detoks deyince herkesin vereceği ilk tarif yüksek anti oksidanlar içeren sebelerin taze sıkılmış sularıdır. En gözde olanları ise şüphesiz ki meyve suları ile yapılanlar. Ahhh ahhh keşke eski meyveler olsada sıkıp suyunu içsek her sorunumuz hall olsa. Nerede eski meyveler şimdikilerin tamamı şekerli su kıvamında o yüzden meyve detoksunu size anlatmayı es geçiyorum. Onun yerine halen yeşil kalabilmiş otlar ile yapılanları deneyin. 

Çok ilaç kullanan ya da alkol kullanan biri iseniz ve vücudunuzu komple arındırmayı istiyor iseniz bu detoks size göre :) 

Malzemeler: yarım demet ıspanak

                     yarım demet pazı 

                     1 adet enginar göbeği 

                     1 adet misket limonu 

                     1 adet salatalık 

                     1 - 2 yaprak nane (isteğe bağlı) 

Bütün malzemeleri sıvı hale gelene kadar makinede çekiniz. Sonrasında soğutup afiyet ile içiniz. Bu detoks tek günlüktür. Gün boyunca taze olarak yapıp içmeniz önerilir. 

Sevgili Okur arkadaşlarım diyabet, tansiyon, kalp ve benzeri hastalıklarınız var ise bu detoksları uygulamadan önce muhakkak Doktorunuza Danışınız. 

Sevgi Sağlık ve Ben ile Kalın 

Gökhan YILMAZ 

Kaynaklar:

https://academic.oup.com/bmb/article/101/1/33/262537/Alternative-detox

http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox

https://www.freelancer.com/projects/Copywriting-Academic-Writing/Articles-Detox/