Sporun Gurusu

JET ZAYIFLAMA Yaz dönemine resmi olarak girmiş olsak da, henüz havanın bu durumdan haberi yok. Sizin oralar nasıl bilmem ama İstanbul adeta sevgilisinden yeni ayrılmış genç kız triplerinde bir açık bir kapalı devam ediyor. Halen bir iki kilo fazla olduğunu görüp milim pay ile askıdaki elbisene giremiyor ya da bikiniyi giydiğinde, iplerinin üzerini yağların ile kapatıyor ise; Durrrr!!  Erinmedim, üşenmedim kalktım size antreman yazdım. Artık inceldiğiniz yerden koparsınız :))  1) Öncelikle bir diyetisyen ile görüşüp sıkı bir diyet yazdırın. 2) iki haftalık antreman rutinimi uygulayın  1.  Hafta:  Pazartesi: Sabah koşusu ve ya ip atlama ile güne başla koşu 4km ip atlama  500adt. Aksam yemeğinden 1 saat sonra: 10dk ısınma 3 set maksimum sayıda mekik, 3Xmax Şınav, 3Xmaks squat ve 10dk vücudunu esnet Salı: Sabah koşusu 4km ya da ip atlama 500adt. Aksam yemeğinden sonra 3X max Şınav, 3X max mekik, 3Xmax squat, 3X 45sn...

L-Carnitin Muamması?           Herkeslerde bir bilinmezlik ya da bir inançtır gidiyor L-carnitin aldım yakacam yağları diye. İşin aslı ne yağ yakıcı ne de kaslarınız üzerinde başka bir etkiye sahip kısa ve net olarak söylüyorum paranız cebinizde kalsın hatta o paralarla bir antrenör tutun daha etkili olacaktır.         Aklınızdan ne alakası var canım işte her yerde yazıyor; hücrede yağların yakılmasında aktif rol alan bir çeşit amino enzimdir. Hatta bir çeşit proteindir. Öyleki alanların hepsi çok memnun en ucuzuda o. "Tamam dıııır" sen olayı çöz gibisin fakat bu tezi savunanlar için şunu söylemek isterim.        Bir arabanın çalışması için en öncelikli benzine ihtiyacı vardır. Benzini koydunuz araba çalışır mı? Hayır birde motor gerekli. Sadece motor yeter mi? Yetmez onca ekstra mekanizma daha gerekli hadi onlarda var diyelim oldu mu? Olmadı. Neden? birde  arabayı kullanabilecek bir şoför gerekli. ...